Zajęcia jogi
Grupowe zajęcia jogi
Vinyasa
Mocno rozgrzewająca praktyka łącząca ruch z oddechem, bazująca na podstawowych asanach stojących.
Poprzez przemyślane sekwencjonowanie asan, praktyka rozgrzewa ciało i pomaga szybszej usunąć toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, buduje siłę i elastyczność. Vinyasa to zajęcia dynamiczne, charakteryzują się płynnym przejściem między pozycjami połączonym ze specyficznym oddechem Ujjayi (oddech zwycięzcy). Oddech prowadzi nas przez całą praktykę.
Dla osób już praktykujących i średnio-zaawansowanych oraz poszukujących praktyki w szybszym tempie.
Yoga Slow Flow
Jedna z odmian jogi Vinyasy, w której płynnie przechodzimy między pozycjami, a oddech Ujjayi nadaje rytm naszej praktyce.
W odmianie Slow Flow ruch jest wolniejszy, spokojniejszy, bardziej świadomy. Uwagę kierujemy do wewnątrz. Praktykując Slow Flow, uczymy się uspokoić swój umysł, prawidłowo oddychać, być uważnym i skoncentrowanym.
Zajęcia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z vinyasą jak i bardziej zaawansowanych, szukających harmonii oraz potrzebujących zatrzymać się i wyciszyć po zbyt szybkim dniu.
Indywidualne zajęcia jogi
- asany i ich intensywność są dobierane konkretnie pod stan Twojego zdrowia i do Twoich możliwości
- jeśli jesteś początkujący, bez zbędnego stresu, we własnym tempie poznasz podstawy i będziesz w stanie dołączyć do grupy, która już dłużej praktykuje jogę
- istnieje możliwość dostosowania terminu do czasu jakim dysponujesz