Joga
Joga to nie tylko zdrowe, sprawne ciało i jasny umysł ale tak naprawdę również styl życia.
Chociaż na początku traktujemy ja jako gimnastykę, koncentrujemy się głównie na wykonywaniu asan i porównujemy się z innymi na macie to z czasem zaczynamy się skupiać na swoim wnętrzu i na oddechu w trakcie praktyki. Zaczynamy bardziej czuć, akceptować i przeczytałam, że joga to utwór grany całym ciałem, wszystkie jego części stają się jednością, wszystkie pracują razem, jednocześnie. Na tym polega jej piękno.
Joga jest indywidualną praktyką, dzięki której zostają uruchomione naturalne procesy przywracania i utrzymywania równowagi psychofizycznej. Daje umiejętność radzenie sobie z życiem i emocjami bez używania środków odurzających i uzależniających. Umiejętność radzenia sobie z gniewem, urazą i żalem, a także z depresją lub przygnębieniem.
Joga uczy miłości do swojego ciała i do siebie, dzięki niej uczymy się pokonywać stare nawyki, prawidłowo siedzieć i poruszać się, po prostu zaczynamy bardziej świadomie i zdrowiej żyć. Zaczynamy szanować swoje ciało i zwracać uwagę na to co jemy, potrafimy wygospodarować więcej czasu dla siebie, kochamy, dbamy i chcemy być blisko natury.
Tak stało się w moim przypadku, zaczęłam spędzać czas sama ze sobą, jeść zdrowiej, pić rano ciepłą wodę z cytryną, zaczęłam spacerować spędzać czas blisko natury i zachwycać się jej pięknem. Zaczęłam praktykować wdzięczność, uważność, przestałam żyć przeszłością, a doświadczać i doceniać chwilę obecną. Nie zamartwiam się o to, co myślą inni.